C’est connu, pratiquer une activité physique régulière permet de garder une bonne santé. Cependant, on a toujours une bonne raison de ne pas bouger de son canapé. Pour les plus réfractaires, nous avons préparé une liste des bonnes raisons de pratiquer une activité physique !
- Avoir une bonne condition physique : cela semble évident, mais on peut ne pas voir l’utilité d’une bonne condition physique hors activité sportive. Et pourtant une bonne condition physique améliore votre vie au quotidien !
- Vous protéger contre les maladies cardiovasculaires…
- …Et contre certains cancers notamment celui du cancer du sein, de la prostate et du côlon.
- Réduire le risque de diabète et équilibrer le taux de sucre dans le sang.
- Améliorer la qualité de votre sommeil.
- Lutter contre le stress, la dépression, l’anxiété.
